スマホは便利で電車の中でふと周りを見回すと皆弄っているように見える。 よくよく見てみるとゲームだったりと、SNSだったりと時間潰しには確かに最適である。 そして、調べものも捗るだろう。 しかし、スマホばかりはストレスに弱く鬱になったり、ネガティ…

皆さんは散歩をしているだろうか？？ 散歩は歩くだけで健康になり、お金もかからない最高の趣味の1つ。 散歩をすることでセロトニンが出て幸福になり、顔つきも幸福顔になるらしい。 そして、筋トレよりも負担がなく、長く続けやすく寿命が長くなるとのこと…