散歩のススメ

皆さんは散歩をしているだろうか？？
散歩は歩くだけで健康になり、お金もかからない最高の趣味の1つ。
散歩をすることでセロトニンが出て幸福になり、顔つきも幸福顔になるらしい。
そして、筋トレよりも負担がなく、長く続けやすく寿命が長くなるとのこと。
お金をかけてジムに通うくらいなら、通勤、通学をあえて歩いてみるのはいかがだろうか？

薬を飲むより健康で、こんなに楽で簡単な健康習慣はないから。

病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず